На ужин поджарила минтай.
Рыбу разрезала на 4 части, каждый кусочек обваляла в муке и посолила.
Затем поджарила с каждой стороны на подсолнечном масле.
На гарнир -рис
Отварила картошки,посыпала сушеной петрушкой и сдобрила маслом. На днях наквасила капусты, сегодня сняли пробу-очень вкусно! ну и сырники из духовки с клубничным джемом -очень вкусно)) Все рецепты уже давала здесь, в сообществе.
Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.
Завтрак:
1. Каша геркулесовая
2. Омлет
3. Сыр
Обед:
1. Леш, запеченный в духовке.
2. Овощной салат «Калейдоскоп»
Ужин
1. Макароны с яйцом
2. Салат из свеклы с чесноком и подсолнечным маслом
3. Фруктово-творожный десерт (фрукты-слива)
Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.
Завтрак:
Каша геркулесовая, язычки из слоеного теста
Рецепт каши – здесь
Рецепт язычков -здесь
Обед:
Щи в глиняном горшочке из духовки . Рецепт здесь.
Салат овощной «Калейдоскоп». Рецепт -здесь.
Ужин:
Фасоль и судак.
Рецепт здесь
И десерт рецепт здесь
Десерт я обычно готовлю на несколько дней (несколько штучек)
На ночь-кефир.
Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.
Завтрак у нас был такой же как вчера.Посмотреть можно здесь.
Обед был такой:
1. Картошка в глиняном горшочке из духовки.
2. Салат с отрицательной калорийностью из запеченной свеклы и сельдерея с лимонным соком. Рецепт здесь.
3. Сладкие пирожки из слоеного теста со смородиной. Рецепт здесь.
Ужин:
1.Картошка румяная из духовки с селедкой Рецепт здесь.
2.Живое варенье из сливы с сахаром (рецепт здесь) подавала с печеньем и чаем.
На ночь мы пьем свежий кефир. А в течении дня – зеленый чай, киви. яблоки.
Салат:
-Китайская капуста
-Отварная свекла
-помидоры Черри
-Петрушка
-Сельдерей
-Красный лук
Заправка для салата -лимонный сок, черный перец, подсолнечное масло
Рыба:
-Обжарить 1 луковицу и 1 морковь
-На эту овощную подушку выложить рыбу
-Посолить
-Залить молоком
-Тушить 20 минут
Ужин, 19:00
продукты | Белки | Жиры | Углев. | Калор. | ГИ |
Камбала вареная, 100 г. | 18,3 | 3,3 | 0 | 103 | 0 |
Желе фруктовое, 50 г. | 7,7 | 0,1 | 8 | 63 | 0 |
Сливки взбитые с ванилью, 30 г. | 0,8 | 8,4 | 6,5 | 103,8 | 55 |
Шоколад молочный, 10 г. | 1 | 3,3 | 5,5 | 54,9 | 35 |
Чай без сахара, 200 г. | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого (390 г.): | 27,8 | 15,1 | 20 | 324,7 |
Камбалу помыла и запекла с духовке полчаса.
Как сделать фруктовое желе я писала вот тут. Потом десерт украсить сливками.
Теги:
Позавтракали. Варю обычно овсянку на воде, в конце добавляю несколько ложек молока, немного сливочного масла и чайную ложку сахара. Еще капустные оладьи и облепиха, растертая с сахаром. К чаю сыр. А чай у меня с мятой и мелиссой, которые выросли на кухонном окне.
Теги:
Вообще не любила хурму, а тут шла мимо рынка и так вдруг хурмы захотелось. Зашла, купила самую красивую (130 руб за кило – 2 штуки на 60 рублей), так она ещё и такая вкусная оказалась)))
На другой день сходила, ещё купила. Почитала в интернете она очень полезная. Надо будет потом купить несколько штук. порезать на дольки и заморозить в морозилке. Пусть будет для разнообразия.
Теги:
Приходит весна и мы сттараемся побыстрее разобраться в шкафах, убрать зимнюю одежду и достать весеннюю. Компактно и красиво разместить свой гардероб вам помогут металлические вешалки от ООО «Вито», вся информация об этой фирме есть на сайте http://www.ooovitrina.ru/ . Огромный ассортимент вешалок просто поражает, купить их можно как оптом так и в розницу. Интересно, что можно любой понравившийся товар заказать с доставкой, что очень удобно. Также есть и поставка по договорам, что особенно необходимо юридическим лицам, так как предоставляестся вся необходимая для покупки документация.
Вешалки, представленные на сайте «Витрина» очень разнообразны и подобрать их можно по различным параметрам, что очень удобно для любого покупателя. Вешалки есть как отечественного так и импортного производства. вся продукция сертифицирована и на каждый отдельный вид продукции предоставляется своя гарантия от производителя.
Теги:
Куриная лапша, салат из запеченный свеклы, яблока и морской капустой (заправка соевый соус и яблочный уксус), паровая котлета из говядины с тыквой и и солдатская крупа. Эконом вариант. Подробные рецепты опишу в сообществе.
1.
Теги:
Снова решила показать примерно что мы покупаем, сколько это стоит и что я из этого готовлю. Если будет время то и себестоимость блюд буду писать из того, что есть на нашем столе.
Сегодня съездили в магазин, купили продукты. Покупали исходя из того, что на данный момент закончилось или что было по акции. Так, к примеру купили 10 кг сахарного песка по акции по 35,40 «прозапас», ведь летом всё равно пригодится на заготовки, но уже тогда песок будет по 50 рублей за кг и выше. Также купили замороженую курицу для жарки по акции (90 руб за кг) , 2,24 кг на 202 рубря. Я уже однажды покупала эту марку курицы и тушила её целиком в духовке, получается настоящее праздничное блюдо всего за 200 рублей. Так что пусть полежит в морозилке, до лучших времён. Также купили 2 охлажденных ципленка «Ярославль Бройлер», я их разделаю на «запчати» и уберу тоже в морозилку. Курицу у нас Бабай хорошо ест, да и мы тоже.Ещё купила по полкило охлажденного фарша -куриного, говяжьего и свиного и полкило куриной печени. Да, ещё рыбы купила -камбалы и морского окуня на 100 и 272 рубля. Ну и картошки-капусты. Апельсины и бананы по акции. Ничего лишнего так сказать не покупали. Этого нам хватит на основные блюда на 2 или 3 недели. Посмотрим, когда ещё поедем затариваться. Если кончится крупа-макароны то пойдем в соседний «Магнит», там всё это недорого продают и для пенсионеров скидка каждый день 5%, а по понедельникам аж 10% )))
Итог – 2687 рублей (но там ещё кое-что «по мелочи» не продуктовое носки женские, ватные диски, туалетная бумага. Но всё равно видно что почём).
Лимон сразу порезала и пересыпала сахаром. И в холодильник. Целая черёпка полезного натурального витамина «С» всего на 20 рублей. Выделившийся сок можно использовать с салатных заправках.
С ценами можно ознакомиться в чеке.
Теги:
Особенно, когда сало солила сама.
Теги:
Тёплый салат с курицей и бокал красного вина ещё никому не помешал зимним вечером…
Теги:
Для больших супермаркетов и магазинов шаговой доступности есть хорошее предложение - джем оптом от компании ООО «Купечество», которая располагается в Москве. Контакты данной оптовой фирмы есть на странице их сайта, там же можно познакомиться с ассортиментом компании ООО «Купечество».
Для сладкоежек есть несколько разделов с вкусной и полезной продукцией. Кого может оставить равнодушным абрикосовый, вишневый, земляничный, малиновый или черничный джем? Очаровательный вкус, интересная и яркая упаковка, экологически чистый состав -всё это дает лишь допольнительные плюсы для данной продукции. Не зря данные джемы можно увидеть на полках супермаркетов «Азбука Вкуса», а это лидер рынка. Не хотите отставать от лидеров, тогда смело заключайте договор о поставке вкусной продукции с ООО «Купечество» и ваши постоянные покупатели скажут вам «спасибо».
Теги: